TU DIR GUTES MIT YOGA

AM 02.11.2019 IM THERAPIEZENTRUM AM MARKT
10 – 12:30 Uhr

WORKSHOP AM 02.11.2019

Der Workshop bringt Dich ins Fühlen und Du kommst in die Verbindung zu Dir selbst. Hier kannst Du Kraft Schöpfen und Auftanken um dann auch wieder geben zu können. Beim Yoga geht es nicht darum, die schwierigsten Haltungen einnehmen zu können, sondern seinen Körper wahrzunehmen und anzunehmen so wie er ist. Durch diese Schulung der Achtsamkeit und Atembetrachtung gewinnen wir an Ruhe und Ausgeglichenheit, um dem Alltag gelassener entgegen treten zu können, und den Dingen mit einem neuen Blick zu begegnen. Zusätzlich nutzen die Haltungen das volle Bewegungsausmaß des menschlichen Körpers und wirken eigenregulativ auf alle physiologischen Systeme.

Dieser Workshop bedarf keinerlei Vorkenntnisse und richtet sich an alle, welche Yoga kennenlernen oder einen neuen Impuls in schon vorhandene Yogaerfahrungen einfließen lassen möchten.

Bitte eine Decke, evtl. warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Wann: 02.11. 2019, 10 – 12:30 Uhr
Wo: Therapiezentrum – Holzwickede, Am Markt 3, 59439 Holzwickede

Kosten: 29 € (mind. Teilnehmerzahl 6)
Anmeldung: Therapiezentrum: O2301/2977888

Bei Rückfragen steht Monika Lünnemann unter der Telefonnummer 017645687005 oder unter info@spuerenlernen.de zur Verfügung.

YOGA MIT MONIKA LÜNNEMANN

Yoga ist eine alte, indische Philosophie. Das Hauptziel beim Yoga ist es, über eine Fülle an geistigen und körperlichen Übungen den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen. Über Yoga-Übungen soll die entspannende und beruhigende Wirkung auf den menschlichen Körper herbeigeführt werden. Die Kursteilnehmer werden untern anderem Kraft, Flexibilität, Ausdauer und den Gleichgewichtssinn trainieren. Die gesundheitliche Wirkung des Yogas, welche sich über Jahrhunderte bewährt hat, ist wissenschaftlich belegt. Kostenloses Probetraining auf Anfrage. Um vorherige Anmeldung wird gebeten. Kurse finden Dienstags um 18:30 (10 Einheiten) in kleinen Gruppen mit max. 8 Teilnehmern für 139 Euro.

 

KURSPLAN PRÄVENTIONS- & REHABILITATIONSSPORT KURSE IM THERAPIEZENTRUM AM MARKT

 

Klicken Sie auf den jeweiligen Wochentag um die Informationen zu sehen. Weitere Informationen erhalten Sie unter 02301.2977888.

  • 10:00 Uhr (45 Min.) Endoprothesengymnastik (Reha-Sport)
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Schulter-Training (Reha-Sport)
  • 18:00 Uhr (50 Min.) Rücken Advanced (Reha-Sport)
  • 18:50 Uhr (50 Min.) Rücken Basic (Reha-Sport)
  • Uhrzeit folgt AOK-Kurs Functional Training
  • 10:30 Uhr Crosshaus Faszientraining
  • 18:30 Uhr YOGA mit Monika Lünnemann
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Rücken Basic (Reha-Sport)
  • 10:45 Uhr (45 Min.) Fit für Senioren (Reha-Sport)
  • 17:00 Uhr Pilates mit Ninja Münstermann
  • 17:00 Uhr (75 Min.) CALDEA-Training
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Endoprothesengymnastik (Reha-Sport)
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Fit für Senioren (Reha-Sport)
  • 19:00 Uhr (60 Min.) PhysioMove Bewegungstraining
  • 10:00 Uhr Pilates mit Ninja Münstermann
  • 11:00 Uhr Die neue Rückenschule nach KddR
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