NEUER KURSRAUM

Unser Kursraum in der ehemaligen Praxis Pappert (Am Markt 7, 59439 Holzwickede) ist fertiggestellt. Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind ausreichend vorhanden. Hier läuft bereits seit August unser ausgebautes Kursprogramm. Für unsere Rehasport-Kurse sind wieder Kapazitäten frei geworden.

Keine Kurse bis zum 15.01.2021

REHABILITATIONSKURSE IM THERAPIEZENTRUM AM MARKT

Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe und Wiedereingliederung in den Altag dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den gesetzlichen Kranken- und Rentenversicherunen finanziert. Alltagsbeschwerden können vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Ziel ist eine langfristige Verbesserung und/oder Erhalt des Therapieerfolges. Rehabilitationssport kann von jedem niedergelassenem Arzt verordnet werden. Die Verordnung muss vom jeweiligen Träger genehmigt werden. Rehabilitationssport wird über einen Verein ausgeübt. Wir freuen uns in Kooperation mit Leben Vital e.V. unsere Rehabilitationssport-Kurse für Sie anbieten zu können.

ENDOPROTHESENGYMNASTIK

Dieser Rehabilitationssport-Kurs richtet sich speziell an Teilnehmer mit einer Endoprothese im Hüft-, Knie- oder Sprunggelenk. Hier werden gezielt Stabilität, Beweglichkeit und Kraft trainiert. Auf Anfrage können auch andere an der unteren Extremität geschädigte Personen am Kurs teilnehmen.

ECKDATEN

  • Endoprothesengymnastik
  • keine Alterseinschränkung
  • max. 12 Teilnehmer
  • nach Rehabilitationssport Verordnung
  • Montags und Mittwochs ab 10 Uhr

FIT IM ALTER

Ein speziell eingerichtetes Training für Senioren ab 65 Jahren zur Mobilisierung, Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit. Die Übungen sind altersgerecht und fordernd, aber nicht überfordernd. Das Ziel ist die Steigerung des Wohlbefindens in Ihrem alltäglichen Leben.

ECKDATEN

  • Wirbelsäulengymnastik für Senioren
  • Alter 65+
  • max. 12 Teilnehmer
  • nach Rehabilitationssport Verordnung
  • Donnerstags ab 10 Uhr

SCHULTERTRAINING

Hier werden gezielt Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Beweglichkeit für Schultergelenk, Schultergürtel und HWS-Region angeboten. Es werden Kleinmaterialien wie Therabänder, kleine Hanteln und Stäbe genutzt, um Übungen zu vermitteln, die im Alltag reproduziert werden können.

ECKDATEN

  • Schultertraining
  • keine Alterseinschränkung
  • max. 12 Teilnehmer
  • nach Rehabilitationssport Verordnung
  • Montags ab 11 Uhr & Dienstags ab 10 Uhr

RÜCKENGYMNASTIK BASIC

Kurs für Einsteiger und Trainingsunerfahrene zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zum Erlernen von Eigenübungen zur Stärkung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Anpassung der Haltung an den Alltag.

ECKDATEN

  • Rückengymnastik Basic
  • keine Alterseinschränkung
  • max. 12 Teilnehmer
  • nach Rehabilitationssport Verordnung
  • Montags ab 19 Uhr
  • Dienstags ab 17:30 Uhr &
  • Mittwochs ab 18 Uhr

RÜCKENGYMNASTIK ADVANCED

Kurs für Fortgeschrittene und Trainingserfahrene zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zum Erlernen von Eigenübungen zur Stärkung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Anpassung der Haltung an den Alltag.

ECKDATEN

  • Rückengymnastik Advanced
  • keine Alterseinschränkung
  • max. 12 Teilnehmer
  • nach Rehabilitationssport Verordnung
  • Mittwochs ab 19 Uhr

OSTEOPOROSETRAINING

Dieser Kurs soll gezielt soll gezielt Muskulatur und Balance trainieren um Fallneigung zu reduzieren, Gelenke zu stabilisieren und den Knochen durch Druckreize stärken.

ECKDATEN

  • Osteoporosetraining
  • keine Altersbeschränkung
  • max. 12 Teilnehmer
  • nach Rehabilitationssport Verordnung

WORKSHOPS & SPRECHSTUNDEN IM THERAPIEZENTRUM AM MARKT

FASZIEN WORKSHOP

Verstehen, Spüren, Erleben. In dem Kurs werden theoretische und praktische Inhalte rund um das Faszientraining vermittelt. Der Kurs ist sowohl für Trainingsanfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich.

ECKDATEN

  • Faszien Workshop
  • 27.09.2019 von 17 – 19 Uhr
  • max. 12 Teilnehmer
  • Teilnahmegebühr 10 €

SPRECHSTUNDE RÜCKEN

Rückenschmerzen – Ursachen, Entstehung, Therapieansätze. Kursraum Therapiezentrum am Markt (Am Markt 7, 59439 Holzwickede)

ECKDATEN

  • Sprechstunde Rückenschmerzen
  • 12.10.2019 von 11 – 12 Uhr
  • Rückfragerunde im Anschluss
  • Eintritt kostenlos

SPRECHSTUNDE ARTHROSE

Arthrose – Wenn das Gelenk verschleisst. Ursachen, Entstehung, Therapieansätze. Kursraum Therapiezentrum am Markt (Am Markt 7, 59439 Holzwickede)

ECKDATEN

  • Sprechstunde Arthrose
  • 23.11.2019 von 11 – 12 Uhr
  • Rückfragerunde im Anschluss
  • Eintritt kostenlos

 

KURSPLAN PRÄVENTIONS- & REHABILITATIONSSPORT KURSE IM THERAPIEZENTRUM AM MARKT

 

Klicken Sie auf den jeweiligen Wochentag um die Informationen zu sehen. Weitere Informationen erhalten Sie unter 02301.2977888.

  • 10:00 Uhr (45 Min.) Endoprothesengymnastik (Reha-Sport)
  • 11:00 Uhr (45 Min.) Schulter-Training (Reha-Sport)
  • 18:00 Uhr (60 Min.) PhysioMove
  • 19:00 Uhr (45 Min.) Rücken Basic (Reha-Sport)
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Schulter-Training (Reha-Sport)
  • 17:30 Uhr (45 Min.) Rücken Basic (Reha-Sport)
  • 18:30 Uhr (90 Min.) YOGA mit Monika Lünnemann
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Endoprothesengymnastik (Reha-Sport)
  • 17:00 Uhr (60 Min.) Pilates mit Ninja Münstermann
  • 18:00 Uhr (45 Min.) Rücken Basic (Reha-Sport)
  • 19:00 Uhr (45 Min.) Rücken Advanced (Reha-Sport)
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Fit für Senioren (Reha-Sport)

zur Zeit keine Kurse

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