PRÄVENTIONSKURSE IM THERAPIEZENTRUM AM MARKT

Präventionskurse dienen dem Schutz und Erhalt der Gesundheit. Sie sollen Lebensqualität und Leistungsfähigkeit erhalten und ein gesundes Altern fördern. Der Vorteil sind die kleine Gruppengrößen und die Zertifizierung der Kurse durch die Krankenkassen. Die gesetzlichen Krankenkassen fördern diese Maßnahmen und subventionieren diese Gesundheitsfördernden Kurse 1-2 mal im Jahr mit bis zu 80-100 % Kostenübernahme. Genauere Informationen erhalten Sie unter 02301.2977888 sowie bei Ihrer Krankenversicherung.

RÜCKENSCHULE

In der neuen Rückenschule werden gezielt Übungen für Haltung und Bewegung, das Erlernen von Eigenübungen, Körperwahrnehmung und Körpererfahrung sowie das Erlernen von Entspannungstechniken gezeigt. Die Vermittlung von theoretischen Inhalten sorgen für einen Transfer in den Alltag.

ECKDATEN

  • 17.01.2020 – 06.03.2020
  • Freitags 11 Uhr
  • 8 Einheiten zu 99 €

CALDEA-TRAINING

Wir führen Sie in unseren Kurseinheiten gezielt an das Training mit Geräten heran. Ziel ist die Verbesserung der Ausdauer und der Kraft an Geräten aus der medizinischen Trainingstherapie.

ECKDATEN

  • 15.01.2020 – 04.03.2020
  • 11.03.2020 – 06.05.2020 (nicht am 08.04.2020)
  • 13.05.2020 – 01.07.2020
  • 02.09.2020 – 21.10.2020
  • 28.10.2020 – 16.10.2020
  • Mittwochs 17:00 Uhr (75 Min.)
  • 8 Einheiten zu 125,- Euro

AOK-KURS FUNCTIONAL TRAINING

Der AOK-Kurs ist ein exklusives Angebot für AOK Versicherte und wird kostenfrei angeboten.

ECKDATEN

  • 20.04.2020 – 15.06.2020
  • Montags Uhrzeit folgt
  • 8 Einheiten kostenfrei

PhysioMove Bewegungs- & Ganzkörpertraining

Verbindung von effektivem, funktionellem Fitnesstraining mit Übungen aus der Therapie, Inhalten aus medizinischer Trainingstherapie, Crossfit und Faszien-Training. Ziel ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

ECKDATEN

  • 30.01.2020 – 02.04.2020
  • 07.05.2020 – 23.07.2020 (nicht an Feiertagen)
  • 21.05.2020 – 11.06.2020
  • 24.09.2020 – 19.11.2020
  • Donnerstags 19 Uhr (60 Min.)
  • 10 Einheiten für 119,- Euro

CROSSHAUS FASZIENTRAINING

Verstehen, Spüren, Erleben. In dem Kurs werden theoretische und praktische Inhalte rund um das Faszientraining vermittelt. Der Kurs ist sowohl für Trainingsanfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

ECKDATEN

  • 21.01.2020 – 24.03.2020
  • 21.04.2020 – 23.06.2020
  • 06.10.2020 – 08.12.2020
  • Dienstags 10:30 Uhr (60 Min.)
  • 10 Einheiten zu 125,- Euro

INFORMATIONEN ZUR RÜCKENSCHULE

Unter der neuen Rückenschule versteht man ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern. Das Therapiezentrum am Markt ist zertifizierter Partner des KddR (Könföderation der deutschen Rückenschulen). In Einzel- oder Gruppenunterricht wird rückengerechtes Verhalten sowohl in Alltagssituationen als auch berufsorientiert vermittelt. Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.

REHABILITATIONSSPORT ANGEBOT

Rehabilitationssport wird über einen Verein ausgeübt. Wir freuen uns in Kooperation mit Leben Vital e.V. unsere Rehabilitationssport-Kurse für Sie anbieten zu können. Weitere Informationen finden Sie unter unserem Menüpunkt Rehabilitationssport.

 

KURSPLAN PRÄVENTIONS- & REHABILITATIONSSPORT KURSE IM THERAPIEZENTRUM AM MARKT

 

Klicken Sie auf den jeweiligen Wochentag um die Informationen zu sehen. Weitere Informationen erhalten Sie unter 02301.2977888.

  • 10:00 Uhr (45 Min.) Endoprothesengymnastik (Reha-Sport)
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Schulter-Training (Reha-Sport)
  • 18:00 Uhr (50 Min.) Rücken Advanced (Reha-Sport)
  • 18:50 Uhr (50 Min.) Rücken Basic (Reha-Sport)
  • Uhrzeit folgt AOK-Kurs Functional Training
  • 10:30 Uhr Crosshaus Faszientraining
  • 18:30 Uhr YOGA mit Monika Lünnemann
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Rücken Basic (Reha-Sport)
  • 10:45 Uhr (45 Min.) Fit für Senioren (Reha-Sport)
  • 17:00 Uhr Pilates mit Ninja Münstermann
  • 17:00 Uhr (75 Min.) CALDEA-Training
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Endoprothesengymnastik (Reha-Sport)
  • 10:00 Uhr (45 Min.) Fit für Senioren (Reha-Sport)
  • 19:00 Uhr (60 Min.) PhysioMove Bewegungstraining
  • 10:00 Uhr Pilates mit Ninja Münstermann
  • 11:00 Uhr Die neue Rückenschule nach KddR
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